do czego hmb

[...] pro i bcca i ewentualnie HMB. Do tego wszytkiego odpowiednia djeta. - jak najwiecej bialka jak niajmnie tłuszczu. CZy ten trening ma sens w moim przypadku???? Wszytko czego chce to troche przybrac na masie ale miesniowej i ładnie wyrzezbic brzuch bo juz mnie denerwuje ten moj bebenek:)- chociaz nie jest taki wielki ale troche tłuszczyku [...]

o HMB czytałem, chciałem w praktyce zobaczyć jak działa, PS. pojęcie nie działa jest względne, zależy czego się spodziewasz, od siebie czuje, a raczej nie czuje zakwasów po treningu i przez cały czas, a jak nie wezme 2 dawki HMB, to jednak zakwasy się pojawiają i wzmagają. OT moze i całe działanie?? co do artu o L-karnitynie, czyli co , kolejny [...]

[...] nie da wiele przez tydzień, dwa a przez ponad miesiąc conajmniej/. ogolnie moje zdanie jest skrajnie przeciwne do twojego- może dlatego, że mam dystans do reklam, wiem czego oczekiwać- choc trudno byłoby mi uwierzyć, że ty dałbys sie zwieść jakimiś zapewnieniami nieco na wyrost[ale jak wspomniałem taka jest specyfika reklamy, jak producent [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Był to 1 z tych dni kiedy wstajesz i czujesz ze czego sie nie dotkinesz odrazu sie zepsuje. Coś wisiało w powietrzu, nie wiem jak to nazwać takiego samopoczucia, nie miałem juz od dawna.. wychodze z psem na spacer i zachodze na poczte ide jak bym nogi miał z betonu, nie wiem kiedy tam dotre Wyslę kody do olimpu z ta [...]

[...] gory dzieki za pomoc. oto dokladniejsze dane: 1.wiek- 25 2. waga- 79 3.wzrost- 173 4.wymiary: -biceps 38 -klata 107 -udo 57 -talia 87 5.staz na silowni w sumie ok 4-5 lat z czego ostatnie dwa z dwu miesiecznymi letnimi przerwami 6.dieta - niestyty jeszcze nie, od wrzesnia bedzie, narazie staram sie zdrowo jesc, duzo warzyw i owocow 7.przebyte [...]

[...] była średnia. Może dlatego że było to dość dawno, wtedy odżywki ogólnie były gorsze (smaki, rozpuszczalnośc etc.). Składy też nie najlepsze, tj. oferta była uboga,nic odkrywczego, w sumie to wyglądało tak: gainer, carbo, białko, kreatyna, glutamina, hmb, l-karnityna. Z czego próbowałem gainer, carbo i białko, smaki mi się nie podobały. Kreatyny [...]

"Osobiscie testowalem Tauryne i jestem b. zadowolony." powiedz mi tylko co sprawilo ze jestes taki zadowolony?? po taurynie?? co takiego zaobserwowales czego niedoswiadczales wczesniej gdy jej nieuzywales?? a co do hmb, to na zachodzie o tym ani widu ani slychu, nawet olimp reklamuje tam nawet swoje sp80(jako jeden z wielu produktow) [...]

[...] dopiero w jelicie. Jezeli będziesz przyjmował pokarm i HMB wówczas przesuw całej treści pokarmowej z żołądka do jelit (w tym suplementu bedzie wolnieszy), w efekcie czego dotrze on później do krwiobiegu 2. główne skłądniki pokarmowe opóżniajace przesuw treści pokarmowej to błonnik i tłuszcze, zatem przyjmując suplement nalezy pamietac [...]

każdy do czegoś dąży i to jego indywidualna kwestia ile czego chce spalić:) Jedni zajmują się dieta, żeby mieć 20 % tłuszczu, inni by mieć 10% i wziąć udział w czymś. Taki właśnie jest mój zamiar :). Morales, nie mierze sobie z gwiazdek albo z nieba, kwestia jest tego typu, że udałam sie w tym celu do dietetyka żeby ustać na tym jakże cudownym [...]

[...] hmb 300 kap tej samej firmy i ostrowie chce zrobić mase najlepiej do lub więcej niż 90 kg a obecnie mam 75-76 :)oczywiście wiem że samej czystej się nie zrobi jedyne czego jestem pewien to że pierwszy cykl będzie się składał z tego co mam a hmb chce kontynuować do końca czerwca ( mase robię do kwietnia) a dalej oczekuje ja propozycje z [...]

[...] jak PIEC!Kreatyna HMB nie są złe-przeciwnie- ale to tylko STYMULATORY które teraz i tak nie są Ci niezbędne-i tak masz podwyższony poziom tesstosteronu w tym wieku( z czego laski też są zadowolone hehe)i tak Twój organizm jest nastawiony na wzrost i chcę powiedzieć że zaczynając już "tak wcześnie" od kolejnych i kolejnych [...]

[...] której było na szczęście sporo więcej. Wojciech Jusiel łeb jak sklep, na każde pytanie ma zawsze jakąś odpowiedź i to nie jest lanie wody, a konkretnie : co -> dlaczego ->dla kogo -> i po co. Marek, który był odpowiedzialny, za stabilizacje oraz wady postawy w 10-15 minut zwiększył mi mobilność barków o kilkanaście cm, czego nie [...]

[...] ŚRODA Z rana dosyć słabo z energią, ale później co raz lepiej. Mało pracy, odpoczywania więcej na szczęście. Wieczorem dopracowanie dowolnego. Wzdęcia nadal są i wiem od czego, po prostu za dużo wody i mocno rozcieńczone soki trawienne. Plus tego że zero głodu, mam nadzieje, że po odstawieniu wody wszystko wróci do normy. Też już enzymy [...]

[...] pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION® 7. Dlaczego Olimp ? Otóż powodów jest od A-Z: Asortyment - Olimp Sport Nutrition posiada ponad 200 produktów najwyższej jakości wykonanych z starannie selekcjonowanych surowców, [...]

[...] (wedle zapotrzebowania) 5 w nocy w pracy odzywka na wodzie (18g bialka 2,5 ww)/ok Daj tutaj posiłek. Musisz koniecznie wyliczyc zapotrzebowabie i wtedy bedziesz wiedzial czego brakuje w Towjej diecie. 7 rano - przed snem bialko na wodzie (36 g bialka 5 ww) Ok Po treningu siłowym antykatabolik, a po aero bialko (posilek) Przede wszytskim [...]

[...] jako suplement - niestety dawki 3 gram dziennie jakie zwykle zaleca producent moga conajwyzej przyczynic sie do redukcji tkanki tluszczowej a nie do znaczacej poprawy parametrow masowo-silowych - tu potrzeba dawek znaczenie wiekszych, czego najlepszym przykladem jest zakres dawek stosowanych przez pana Mariusza Strzelinskiego. pozdrawiam: spice

[...] odżywki jest 12% białka (12g) i na 72 g węglowodanów aż 68 g to cukry!!! nie dajcie zwieść sie cenie... WHEY GAINER 25 Nutrenda na 100 g będzie miał 25% białka i 68g węgli z czego już "tylko" 40g to będą cukry... + witaminy cena za 3500 g będzie zapewne ok.110-130zł tu macie wiecej o WG 25 - [...]

[...] dosc zróżnicowane działanie i każdy z nich wykazuje troche inny mechanizm działania. Po drugie, do wytworzenia 3g HMB (skuteczna dawka) wymagane jest ok. 60g leucyny, czego nie da nam dawka 5 tabletek BCAA. HMB od wielu lat zaliczany jest do najskuteczniejszych suplementów wspomagajacych wysiłek sportowy, i raczej trudno ten fakt podważyć. [...]

****a jedno czego nie lubie to tysiaca porad, z czego kazda jest inna i najlepsza wszedzie gdzie sie spotkalem, pisze zeby aminokwasy brac po treningu, a nigdzie nie widzialem rano niewazne z kreatyna moze rzeczywiscie lepiej byloby zaczac od razu i potem pojechac na glutaminie, potem przerwa i do***ac wszystko z tego wszystkiego zostanie mi za [...]

[...] w diecie i dodac kalorie. To Zminimalizuje odłuszczanie sie. Tutaj mozesz zasotsować Antykataboliki BCAA, L-glutamine, HMB przed i po Treningu Aerobowym co w razie czego pozwoli na jak najmniejsze utrady miesni podczas gdybys cos spapral w diecie na mase i miesnie mialy by ci sie troche rozpasc, Mozesz DOdac jak na pierwszy raz zwykły [...]